古い賃貸マンションで暮らすアラフィフミニマリストの暮らし
投稿日：
身体のメンテナンスしてますか？
メンテナンス。
私は整体に行くことをメンテナンスと呼んでいます。
サプリなどで内側からだけでなく、筋肉や骨を外からメンテナンスすることも重要なようです。
私が通う整体院では内臓の反射区を優しく施術するので痛みなどは全くありません。
私の運動の有無、食事の内容など全て身体に現れているようで、今まで様々なアドバイスを貰いました。
施術前は身体がボロボロだったのですが、今は健康診断はオールAです。
むくみ防止に飲み物は水
ただし食事中に水分は摂らない
牛肉、乳製品は腎臓に負担をかけるので避ける
白い砂糖も避ける
野菜は極力生で頂く
私の場合、卵がアレルギーを引き起こすので避ける
小麦と砂糖を一緒に食べない
お昼まで水だけ飲んで排泄を促す
塩分を極力減らす
食べ過ぎないよう心がける
これらを実践し、報告して施術してを繰り返しました。
健康は宝です。
執筆者：ピヨ酎
関連記事
皆さんは毎日使う化粧品、どんなものを使っていますか？ その化粧品に満足してますか？ 結論から言うと私はココナッツオイルだけを使っています。 効果やコスパの面でもとても満足しています。 以前勤めてたブラ …
※あくまでも個人で使用した感想です。薬事法に触れますので効能ではありません。 肌断食を実践して数日。 やっぱり顔の汚れが落ちてない気がして気になってきた。 毛穴の奥の汚れはどうなっているのだろうか。 …
ドラッグストア大好きなんです。 色んな洗剤を試したいんです。 洗剤大好き！！！ そう、数年前の私です。 でも子供ができて色々勉強して洗剤やめました。 諸説ありますが、私は手と背中の肌荒 …
「私寝袋で寝てます。」 だいたいの方は引きます。 私だってミニマリストって言葉を知らなかったら引きますわ。 ベッドやら布団やら処分したかったのもありましたし、キャンプも憧れるし、災害の時に違和 …
ワタクシ、梅干しが大好きなんだよね。 むかーしむかし。 かつて結婚してた時から、味噌とか梅干しを作るのが楽しくて毎年漬けておりました。 基本、添加物が嫌いなので無農薬の梅を頂いたり買ったり。 …
2022/05/03
2023/06/22
2022/12/25
2022/12/25
2022/11/27
2022/11/27