記録すること

またまた私が所属するダイエットサークルのネタ。

そこでは毎日測った体重のグラフや写真を公開します。

個人で色々なダイエット方法を実践していますが、記録をつけるだけの人も大半です。

不思議な事に長い期間所属している方はゆるゆるではありますが右肩下がりで体重が減っているのです。

巷には様々なダイエット方法が溢れていますが、レコーディングダイエットが効果的と長年言われ続けてますよね。

でもたかが体重を記録するだけです。食べた物は記録していません。

最近気付いた事がありました。

顔も知らない同じくらいの体重の仲間たちに、毎日体重を晒す。

だんだん、だんだん「この人には負けたくない」「この人より増えてきた」「この人の体重に近づこう」等の人には言えない欲望が生まれてくるのです。（私だけ？）

別にその人が嫌いな訳ではない。

良きライバルとして、オヤツを食べそうな時にふと思い出す。

「これ食べたらあの人と差がついちゃう・・・」

これだけでも効果がありますよね？

ちなみに「みんチャレ」というアプリです。

無料です。

ダイエット以外のサークルもいっぱいあります。