気にするだけで体重落ちた話

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普通に健康や美容を意識する人なら口に入るもの、例えば糖質どれくらいとか塩分は多めかとか結構気にすると思うんですよね。

　

私は添加物を気にしてみました。

　

仕事柄外食やコンビニ食が多いので、添加物取り過ぎだと思います。

　

添加物が身体いっぱいになると肝臓のキャパを超えて解毒が追いつかず、疲れやすくなり痩せにくくもなると何かの記事で読みました。

　

せっかく自宅の調味料や食材を無添加にしてるので、外で食べるものも気をつけてみました。

　

飲み物は水筒に入れて、とりあえずのおにぎりを握る。

　

これだけで、コンビニでおやつやジュースを買う事がなくなり、外出も激減しました。

　

おにぎりには自家製の梅干しや、ヒマラヤ岩塩のようなピンクのお塩、鰹節や昆布を海苔で巻き、スティック状のおにぎりに。

　

３週間続けた結果、６キロの減量！！

　

体重減らないの、歳のせいにしてました…

　

　

おまけの副作用で、

・肌(特に背中)がツルツル

・月経時の経血がサラサラ、臭いなし

でした。

　

添加物、なるべく控えましょうね。